Nordic Walking Würzburg Personal Training

Sanfter Ausdauersport

Nordic Walking eignet sich hervorragend für den sanften (Wieder)-Einstieg in die körperliche Bewegung.  

Das moderate Herz-Kreislauf-Training wirkt besonders schonend und vermeidet grade zu Beginn Überbelastungen.

Beim Einsatz der richtigen Technik verbessern Sie neben Kraft und Ausdauer auch Ihre Beweglichkeit und Koordination. 

Durch den Einsatz von Stöcken wird Nordic Walking zu einem effektiven Ganzkörpertraining, welches zusätzlich Rücken, Schultern und Arme kräftigt.

Außerdem lässt Nordic-Walking ganz neben bei Überflüssige Pfunde schmelzen, denn der Kalorienverbrauch ist weitaus höher als beim herkömmlichen Walken. 

Weitere positive Effekte sind die Stärkung Ihres Immunsystem, da Nordic Walking immer im Freien und mit optimaler Kleidung fast bei jeden Wetter möglich ist.

Zudem lassen sich zahlreiche typische Altersbeschwerden  wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen senken.
 

Gesund & Richtig

Entscheidend für den optimalen Erfolg ist die Frage: Gehe ich nur mit den Beinen oder bewege ich meinen ganzen Körper? 

Außerdem spielt die richtige Stocklänge für einen optimalen Bewegungsablauf eine wichtige Rolle. 

Fortgeschrittene erfahren durch den Einsatz von verschiedenen Schritttechniken  jede Menge Abwechslung und Spaß im Training. 

Mit SPORTPULS erleben Sie Nordic Walking als effektives “Allround”-Training.

Als Mitglied und zertifizierte Trainer des VDNOWAS geben wir unser Wissen stets nach den neuesten boimechanischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen an Sie weiter.

 


 

 

 

 

   

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