Ausdauertraining

Das Ausdauertraining ist wesentlicher Bestandteil für die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines allgemeinen guten Gesundheitzustandes. Es stärkt Ihre körperliche und auch seelische Leistungsfähigkeit und hilft den Alltag "ausdauernder" zu meistern. 

Es hat positive Auswirkungen auf Ihr Herz-Kreislauf-System, reduziert das Herzinfarkt-Rrisiko und trägt maßgeblich zur Stärkung Ihres Immunsystems bei. 

Ob ein leichtes Lauftraining auf dem Laufband,  Nordic Walking in der Natur, Rennrad-Training oder  wettkampforientierte Laufeinheiten - Sie entscheiden die Intensitiät!   

 

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