Personal Training in Köln / Bonn
Trainingsinhalte
Durch den Gesundheitscheck wird Ihnen ein individuelles und leistungsgerechtes Personal-Training ermöglicht.
| • Herz-Kreislauf Training | • Ausdauertraining |
| • Gymnastik | • Dehnen / Stretching |
| • Beweglichkeitstraining | • Koordinationstraining |
| • Ernährungsberatung | • Gewichtsreduktion |
| • Zeitmanagement | • Motivationstraining |
| • Fitness-, Krafttraining | • Muskelaufbau |
| • Schulung der Körperhaltung | • Rückenschule |
| • Video-Laufanalyse | • Laufberatung |
| • Leistungsdiagnostik | • Laktatmessung |
Das Training kann nach Belieben als Indoor oder Outdoor Training durchgeführt werden.